グループトレーニング

 

グループトレーニング

あらかじめ用意されたプログラムをご自身で選んでご参加いただきます。

しっかり運動ができる脂肪燃焼プログラムから、『中之口いのまた接骨院』の身体をケアする考え方を意識した疲労回復や姿勢改善プログラムまで。
毎日開催しており、5人~10人を目安とした大勢で楽しく続けられるプログラムばかりです。

例えば、脂肪燃焼プログラムでしっかり運動した翌日には、疲労回復プログラムに参加したり、脂肪燃焼プログラムに参加する前に、身体を整える目的で姿勢改善プログラムに参加するなど、様々に組み合わせられることが【グループトレーニング】のメリットです。

最新鋭の機材を用いた最先端のトレーニングをご体感いただき、
「楽しいから続けられる、続くから効果がでる。」
この感覚を共有していただきたいと思います。

地域の皆様の健康寿命の底上げに貢献できるよう、様々なプログラムをご用意しております。

・大人数でワイワイ身体を動かしたい。
・手軽に、運動を始めたい。
・まずはトレーニングジムでの運動を体験してみたい。
・体力作りをしたい。
・身体のメンテナンスをしたい。

という方にオススメです。

実際のグループトレーニングのご紹介

プッシュアップ
プッシュアップ
踵から頭まで一直線を維持したまま行います。
手の母指球で地面を強く押すことがポイント。
二の腕の引き締めやバストアップに効果あり
ヒップリフト
ヒップリフト
仰向けからお腹を突き出すように、膝から肩まで一直線になるようにお尻を持ち上げる。
ヒップアップに効果的です。
スクワット
スクワット
足を腰幅に広げて直立、顎を引き、手は体幹につけ状態はリラックス。股関節から曲げるように骨盤を前傾させ膝を曲げる。
下半身を全体的に鍛えることができるトレーニングの王様です。
フロントエルボーブリッジクランチ
フロントエルボーブリッジクランチ
うつ伏せの状態から肘を地面につき、足をまっすぐに伸ばして体幹を支える。肘は方の真下へ置くこと。
体幹をしっかりと固めて鍛えることができ、姿勢改善などに効果あり。
バックアーチ
バックアーチ
うつ伏せになり、お尻とももに力を入れる。腕を外側に捻りながら状態を反らしていく。
綺麗な背中のシルエットを作ります。
デッドリフト
デッドリフト
肩幅にバーベルを持ち、腰幅で立つ。前ももから脛を通るようにバーを下ろしていき、元の姿勢に戻る。
身体の裏側の筋肉をまんべんなく鍛えることができ、美しい後姿を作るのに役立つ種目です。
ヒップレイズ
ヒップレイズ
仰向けで両脚を持ち上げ、足の裏で天井を押すようにお尻を持ち上げる。
ポッコリお腹改善に効果的です。

【体験】グループトレーニングの流れ

お客様のお声

何より体脂肪が減ったのは嬉しかったです。

お客様
  • 氏名T.T様
  • 性別女性
  • 年齢63歳
  • 住まい地域西蒲区
  • 職業フリーランス

2019年5月から5月のGWのイベント体験をきっかけに、週2~3回のペースで通っています。これまで何年も運動から遠ざかっていた事もあり、最初はかなりきつく、思うように体が動きませんでしたが、日を追う毎に少しずつ動くようになりました。何より体脂肪が減ったのは嬉しかったです。
これからも出来れば無理なく続けて行きたいと思います。
自身の体験から、いのまた接骨院と兼ねてやっている事で、より効果があるように思います。

お客様の声

【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

約5kg戻すことができました。

お客様
  • 氏名熊倉知恵様
  • 性別女性
  • 年齢45歳
  • 住まい地域市内南区
  • 職業自営

運動不足と暴飲暴食で気づけば2年で8kgも太ってしまいました。つねに体が重く、動くのもおっくうになって、生活習慣を変えなければ!!と思っていた時にいのラボさんに体験に行き、即入会しました。
グループトレーニングに通ううちに気持ちも前向きになってきて、食事も段々コントロールできるようになり、約5kg戻すことができました。
トレーナーさんがいつも丁寧に指導してくれ、励ましてくれるので、楽しくトレーニングできています。太ってから右手のしびれも気になっていましたが、トレーニングの後に猪股先生の治療も受け、ほとんど気にならなくなりました。
私は本当に通って良かったと思っているので、周りの人にもすすめています。

お客様の声

【免責事項】お客様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

~ 料金改定に伴う重要なお知らせ ~

 

いつもBody make studio いのラボをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

平成31年3月22日現在、ご利用いただいている

【グループトレーニング】の都度払い制を、3月末日をもって終了させていただきます。

平成31年4月1日より、グループトレーニングは月額制とさせていただきます。

 

 

 

 


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