今日は少年野球の指導者様に集まっていただき、
【チーム向けジュニアいのトレ】の体験会を開催させていただきました。

競技の前に先ずは身体の使い方から。
伸びしろを大きく、…
ケガしない体づくり

をするために必要な事とは?
子供たちの身体の状態をどうやって把握していくのか?

などを体験していただき、お伝えさせていただきました。

皆さん真剣に考えて下さっているので、私達も身体のプロだからこそできる部分でサポートさせていただきたいと思います。

今日受けて下さった皆様。

また、これを見て興味を持って下さった皆様。
お気軽にご連絡ください。
子供達の未来を一緒に支えていきましょう

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#伸びしろを増やす
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待ちに待った冬用パーカー

やっときました!!

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、クローズアップ

背中にINOLABOロゴが入ってます。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上

なんとReebokのパーカー。

生地はそんなに厚くないけど

裏起毛で軽くてあったかい、

動きやすいです。



お店にお立ち寄りの際は

スタッフの背中を

是非チェックしてみてください♪

—————————————————-

Body make studio いのラボ

〒 959-0501
新潟市西蒲区井随817

TEL (0256)77-8688
FAX       8689
MAIL bms.inolabo@gmail.com

営業時間

9:00~21:00( 最終受付 20:00 )

月、祝日定休

facebookからのご予約はこちら↓↓

https://mitsuraku.jp/…/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGy…

【 Body make studio いのラボ 】https://ino-labo.net

twitter
https://twitter.com/inolabo1

肩こり、腰痛、交通事故治療なら!
【 中之口いのまた接骨院 】http://inomata-jiko.com/

新潟 ジム トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット Bodymakestudioいのラボ ユニフォーム Reebok

【猪股は見た!】

先日、潟東のサッカークラブチームフリーダムさんが、body make studio INOLABOにトレーニングにやって来てくれました。
初トレなので、私も仕事終わってから見に行って来ましたよ🏃🏻‍♂️
なんと!終わりぎわのストレッチでもこの盛り上がり!!

さすがトレーナー渡辺。
さすがフリーダムの子供達。

それにしても、やっぱり指導者が大事ですね。
もう10年以上も指導して来ているベテランだというのに、
それでも足りない部分を認めて私達に任せていただける。
それだけ子どもの事をよく考えてらっしゃるし、身体の事をよくわかってらっしゃる。

そう思うと、私達も身が引き締まりますね!

是非!お任せください!常に勉強。常に向上して参ります。

 

県央地区の情報ページ
【 ケンオー・ドットコム 】さんのページに
当店の情報が掲載されました!

是非ご覧ください♪

http://www.kenoh.com/mimi/pc/12607187.html

 

【 注文殺到中!フォームローラー 】



今日はかなり寒いです、

朝出勤の際は路面が少し凍結していました( ゚Д゚)



こんにちは、

新潟市西蒲区のパーソナルトレーニングジム

【 Body make studio いのラボ 】

寒さに弱い受付の小越です( `ー´)ノ



最近、フォームローラーの注文が
殺到しているいのラボです!

このフォームローラーの良さに
気付いてくれる方が増え
嬉しいです・・(*^_^*)



みなさんお疲れなのですね(+_+)



毎日11時~と15時~開催している

【 健康体操 】クラスにて

フォームローラーを体験したTさんは

「これに乗っていると幸せな気分になる」

と、販売していることを知ると速攻

お買い上げいただきました!

是非お家でもフォームローラーに乗って

日頃の疲れを癒していただきたいです(^^♪



毎日10時~と14時~開催している

【 サーキットトレーニング 】クラスの

最後のクールダウンで

フォームローラーを体験したAさんは

「これいいねぇ。自分へのご褒美に買っちゃおうかな」

と、こちらもすぐにご購入を決めていただきました!

いつも頑張っている自分の身体へ

十分なケアをしてあげてください(*^_^*)



このフォームローラー、

乗っているだけで十分に身体のケアが

できちゃうんです!

フォームローラーに乗ってみたい!

という方は

是非お気軽に

お店にお立ち寄りください(^^♪



それでは寒さに負けず!

身体を動かしていきましょう!

受付の小越でした~( `ー´)ノ

 

【 クリスマスラッピング、承ります🎄♪ 】



あと1週間とちょっとで
クリスマスですね🎅

いつもお世話になっているあの人へ、
クリスマスギフトの準備はお済みですか😊

まだ何をプレゼントするかも決まっていない・・・

そんなあなたは是非いのラボで
クリスマスギフトをご用意ください♪



お仕事をがんばっているあの人には

★中之口いのまた接骨院で使える
【 全身整体券 】

★Body make studio いのラボで使える
【 疲労回復!酸素カプセルギフト券 】

がおすすめです🎁

他に、当店では

★疲労回復に効果的なサプリメント類

★日本人には必須なタンパク質豊富なプロテイン

などもバラエティー豊かに取り揃えております😊



通りがかりに、

是非お店にお立ち寄りください♪

受付の小越でした~( `ー´)ノ

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Body make studio いのラボ

〒 959-0501
新潟市西蒲区井随817

TEL (0256)77-8688
FAX       8689
MAIL bms.inolabo@gmail.com

営業時間

 9:00~21:00( 最終受付 20:00 )

月、祝日定休

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【 中之口いのまた接骨院 】http://inomata-jiko.com/

新潟 ジム トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット クリスマス ギフト プレゼント

こんにちは。
中之口いのまた接骨院の猪股です。
今日は所用でいのラボにいってきました。
そしたら衝撃の光景が!! いつもは体力維持のために楽トレで通ってくださるお客様。

楽トレ終わって、雑談中に家で何したら良いですかとの事。

トレーナーの渡邊が即座に答え、スクワット指導が始まりました😲

楽トレのお客様なので普段直接トレーニングを受け持っているわけではないのですが、

見てるんですね〜! 感心しました!!! #いのラボ
#inolabo
#パーソナルトレーニング
#新潟市
#三条市
#燕市
#西蒲区

【 年末年始休業のお知らせ 】



いつも

パーソナルトレーニングジム
【 Body make studio いのラボ 】

をご利用いただき
ありがとうござます😊

こんにちは、
受付の小越です😏



今日は年末年始休業のお知らせです!

12/30(日)~1/3(木)まで

年末年始休業となります。


年始は1/4(金)より
通常営業となります。



まだまだ間に合う!

【 年納めトレーニング 】

やりましょう♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております😁

受付の小越でした~😏

【 超簡単!ぷりぷり鶏むね肉調理法 】

地域の皆様の健康をクリエイトするために日々活動しています、筋肉料理研究家兼パーソナルトレーナーの渡辺です。

・…

さて皆さん、タンパク質足りてますか?

タンパク質を豊富に含む食材といえば、そう、鶏むね肉ですね。

鶏むね肉は高たんぱくでトレーニーにはおなじみ、また低脂質低カロリーでダイエット中の味方でもありますし、低価格なのも魅力。

様々な栄養素も豊富に含まれており、成長期の子供たちにも是非積極的に摂取してもらいたい食品です。

……しかし、火を通すとパサつく、味がしない、おいしくない、味付けがワンパターンになりがちといったネガティブなイメージもたくさん持たれているというのも事実、、、

そこで今日は!

筋肉料理研究家の私が!

超簡単にできて!

ぷりぷりに焼き上がり!

しかもおいしい!

という夢のような調理法をご紹介いたします!

早速行きましょう!まず材料はコチラ!

①鶏むね肉 200g

②水150~200ml程度

③砂糖・塩 大さじ1杯

④中華だしの素

これだけです、手順もものすごく簡単です

まずは水の中に砂糖と塩をドバっと入れてかき混ぜます。

そこに鶏むね肉をドバっと入れて15分放置します

15分たったらよく水気をきって、中華だしの素を小さじ1ぐらいふりかけてよくなじませます

こんぐらいです

こんがり焼いたら……

はい!おあがりよ!!!

完成写真の見た目が悪くてすいません……

たったこれだけの手順ですが、普通ならぱさぱさに焼きあがる鶏むね肉が、ぷりぷりに焼き上がります、味もしっかりついているのでご飯のお供にも最適!

焼く時の油も少量に抑えれば鶏むね肉200gでタンパク質のみ40gも取れてしまいます。低カロリーの為ダイエット中の方でも安心(*^_^*)

初めてこれを作った時は、減量中だったため「え!?こんなうまいもんをダイエット中に食っていいのか!?」とおったまげました。

鶏に感謝です

お好みで中華だしの素をカレー粉に変えるもよし、和風だしに変えるもよし、アレンジも効きます。

子ども受けもばっちり最高、お料理ルーティンの一軍入りを保証します!

さて、ポイントとなった砂糖・塩水ですが、料理好きな方ならご存知かもしれません「ブライン溶液」と呼ばれるものですね。この方法で下ごしらえをした鶏肉はどんな調理方法にも合います。

このブライン溶液は、鶏肉に限らずあらゆるお肉に応用が利きます、普通なら硬くて食べづらい安物の牛ステーキもおいしくすることができます。

身体を作るうえでタンパク質の摂取は重要ですが、味気ないものを無理やり食べたり、毎日同じものを食べ続けるのはつらいものです。

少しの工夫で食べづらい鶏むね肉もおいしくなります、おいしく食べて楽しく体つくりしましょう!

食事についてお悩み事がある方は渡辺までご相談ください。

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#新潟 #ジム #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #鶏むね肉 #調理法 #タンパク質 もっと見る9コメントする1


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